五月【2024】
5.20 - 5.26
开始听翻转电台Flipradio：
翻转问答 VOL4 | 学习难题与什么是积极的自我技术？ - 翻转台电（翻电） (播客) | Listen Notes
用积极的自我技术抵抗外部系统。
- 重塑回馈系统（对短刺激脱敏）：把一些东西挪到 ipad/电脑上；初期同时学习多种技能；中段做长期规划，把最难的先攻克。
- 人际敦促的引入。
- 人不应该在没有目的的时候学习技能：将技术和生活中的目标相连。
用追女孩做例子实在是很无聊。除此之外可以一听。
翻电Special 暴力，语言的暴力，思考的暴力 VOL.40 - 翻转台电（翻电） (播客) | Listen Notes
思考的暴力本质是世界图景的冲突。克服方法是想象不同的世界图景。
四月
4.24 - 4.30
深夜，张悬接管一张时光里的歌单 - 卧房撸歌 | Podcast on Spotify
4.17 - 4.23
《叛逆者》。看了十几集只有一条线（男主为了抓卧底假扮助教接近女主），剧情单薄且漏洞很多，不算好看。
4.10 - 4.16
在我们这个数据驱动的世界里，我们倾向于高估数字的作用，低估任何短暂的、柔性的、难以量化的东西。我们错误地认为只有能够度量的因素才是唯一真实存在的因素，但是仅仅因为你能度量一些东西，并不意味着它们就是最重要的东西。不能仅仅因为一些东西不可测度，就认定它们根本不重要。—— James Clear 《Atom Habits》
之前每次刷到姜思达的播客都不想点开，心想别人都努力写 shownotes 打时点标签，你标题是序号简介是空白，这么不走心还次次上榜单，有粉丝基础真是了不起。
这次写 code 的时候点进去听，意外发现了它的功用——因为他录得很意识流，我听着也没有负担，就当旁边有个人坐在那里碎碎念，偶尔还带两个脏字替我发泄情绪。半小时下来什么也记不住，什么也不用记，挺好。
我会永远相信 最后一片落叶
无论什么世界 东风藏在眉心
我会永远相信 扎入心的水滴
在另一个世界 晴空布幔拉起
听到还是想哭。他经历了什么，我又还相信着吗。
E013.姐的魅力姐知道啊！！ - 下马威TunedUpHigh 好喜欢这一期。
4.3 - 4.9
陪室友看《琅琊榜》的一些片段。
*
静妃第一次出场。
室友：啊！好眼熟！是谁！
我：（愣住一秒）该怎么去形容你……
室友：最贴切～
从此静妃一出场她就狂笑不止。
*
第一集里甄平出场。
我：（终于等到机会）这就是《狂飙》里的那个傻子！李青！
室友：是有点像……
我：是他！就是他！
大约第五集黎纲出场。
我：对不起……这个人才是……
*
期待了很久的第 12 集。
看到林殊和霓凰相认的那一段，正准备开始哭，电视突然没声音了……BGM 连人声一起被消了……
油管我真的会谢谢你。
*
给室友讲解《伪装者》人物关系。
我：静妃是蔺晨的大姐，梅长苏是蔺晨的弟弟，靖王是蔺晨的小弟。
室友：？
我：谢玉是梅长苏的老师，秦般弱是蔺晨的情人。
室友：我不看了。
Steve说327期 – 回信：评判他人为何会降低自身安全感？ - Steve说 (播客) | Listen Notes
第一封信的提问是「自己过于喜欢评判他人该怎么办」。对此 Steve 的回复是，喜欢评判别人很可能是因为自己缺乏安全感。当我们对身边的某个人感到陌生时，我们潜意识会认为和对方共处时的环境是危险的、存在威胁的。为了解释这种不适感，我们可能会对对方进行道德评判，并将不适感归因于「这个人在道德方面有问题，所以我才不跟他做朋友」。这种认知会阻碍我们和他人建立联系，从而导致自身的安全感进一步降低。
然而这种归因很可能是错误的——当我们和曾经讨厌的人逐渐熟悉起来，有很大的概率会觉得这个人没那么讨厌了。对一个人的了解越深，越更有可能放下道德评判的框架。因此更好的做法是去跟身边的人建立联系，让自己尽量熟悉周围的环境，从而感到安全。
这个洞察非常准确。甚至因为过于真实，几次想要关掉，但最终听完了。
周日和 C 一起看了青峰给安溥的惊喜视频。他突然出现在她的演唱会上：「听说我是生日礼物……」
她知道当她需要个夏天他会拼了命努力。
三月
3.27 - 4.2
平平无奇的一周，直到周五室友说她没看过《琅琊榜》。
我不允许有人没看过《琅琊榜》。
自从发现 C 喜欢听《贤者时间》，一直打算跟她分享其他几档播客。这周终于记得发了过去。C 说她很喜欢。
3.20 - 3.26
《黑暗荣耀》和《The Last of Us》大结局。
周五下午在琴房弹 Prelude in C Minor, Op. 28, No. 20，被和弦搞得万分暴躁。好在十指按下琴键时的共振本身是一种镇定剂。
练习手指记忆的同时听了下马威 E021.不止一次想断绝父女关系（成年人学琴自由之没有人在乎你是不是分心）。之前一直没点开这集，因为担心是主播的创伤回忆。但听的过程中发现远远不止这些。主播不仅是在讲自己的童年，甚至她们不是在讲自己，而是在讲她们的爸爸如何在他们自己的原生家庭（家族）的影响下成长为如今的形象，又在和她、妈妈和弟弟的共生关系中扮演了怎样的角色。
想起那天 W 偶然跟我讲起她家里的事。原来各种各样的家庭里都可以生长出她们这样清醒、温柔、具有生命力的人。
与此同时还有听了 1.5 遍的这一期：E020.想得太清楚对我来说实在是一种毁灭。是被码儿和小吓对自己和对彼此的洞察和真诚打动的一期对谈。
流许多眼泪，继而长出内心｜新年特辑 - 贤者时间 (podcast)：两个好朋友的年终对话。
其中有一段非常有力量的独白。治治说她在 2022 这魔幻的一年里，长出了内心和灵魂。小张说治治好像一个站在雪地里的人。「她赤手空拳，又好像什么都没做……路过的所有人都不知道，这个站在雪地里的人，她今天拥有了内心。」
3.13 - 3.19
在 T 家看了《The Last of Us》6-8 集。
和 D 一起快速补完了《黑暗荣耀》第一季剧情，开始看第二季正片。
周六在 Morris 看了音乐剧版 律政俏佳人 (Legally Blonde)。小时候很爱看这种美国白人女孩励志片，包括但不限于《冰雪公主》《灰姑娘》《野孩子》《贱女孩》……对国内热播的《一起来看流星雨》等玛丽苏言情剧不屑一顾。其实回过头来看励志片又何尝不是另一种玛丽苏。
3.6 - 3.12
《The Last of Us》第 5 集。
2.27 - 3.5
《The Last of Us》 2-4 集。
《黑暗荣耀》第一季 1-3 集。
换回了 Spotify。
一些焦虑发作时的安慰剂：
- Steve说322期 – Jess – 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？ - Steve说 | Podcast on Spotify
- Steve说127期 - 卢美妏 - 你追求的完美和你无关 - Steve说 | Podcast on Spotify
- Steve说126期 - 拖延是习惯性的自欺欺人 on Spotify
二月
2.20 - 2.26
《麦兜当当伴我心》：十一年前的电影了，室友指定粤语教材，没想到最后只找到了国语版。
被无厘头梗攻击，被童声治愈，被胡歌（成年麦兜配音）说哭。
《The Last of Us》：真菌引发的血案。周日看了第一集。
2.13 - 2.19
这周基本在看《狂飙》。
2.6 - 2.12
从第二幕开始看《狂飙》，竟然也很快看进去了。
一月【2023】
1.30 - 2.5
周五一个人去看了《阿凡达 2》，提前做好了特效很美剧情稀碎的心理准备。
正片开始之前放了预告，看到海底世界的塑料感 3 D 鱼鱼，心里略感失望。然后发现播的是《小美人鱼》的预告片……
影片第二个小时，每一个水波荡漾的镜头都让我忘记自己可以呼吸。网络上的剧照很少，下面这张是从官网找的。正片还有比这美十倍的场景。
整部电影三个小时。豆瓣网友锐评：「我的膀胱里积满了从剧本中拧出来的水。」
好希望它出一个 Jake 一家学游泳的纯享版。
读完了《其主之声》。读到前言就震惊了，全程都在努力理解作者在说什么，以及体验隐隐明白之后的快感。
有某人寄出了一封信，它落到了地球上，就在我们脚边。它曾在一场中微子雨中不断坠落，那时中生代的蜥蜴正用它们的腹部在石炭纪森林形成的泥土中开路，那时被称为普罗米修斯的古猿正啃着一块骨头，并从中发现了第一根能用来打架的棍子。而“蛙卵”呢？在“蛙卵”中，我看到了投递这封“信”时所提供之物的碎片。这些碎片被我们的无能和无知扭曲了，成了一幅漫画。我们的知识也同样参与其中，它们总是被歪曲用于毁灭。我相信这封“信”不会像石沉大海一样被发送至黑暗中。它被构想为一种话音，一旦被听见、被理解，它的回声就会返回声源处。
书摘在这里。
1.23 - 1.29
继续看《三体》。配乐太好听了，好听到让我觉得是那种极其优秀但活不多的音乐人攒了个大的，外加剧组审美在线，合起来就是省钱但高级的感觉……
1.16 - 1.22
播客（近期汇总）：
- 《没理想编辑部 | Vol. 71 哇，是打通任督二脉的感觉！》：编辑部最喜欢的女作家们。
- 《故事 FM | E 664. 打工异闻录，深圳 2000》：一个普通工人平淡又魔幻的半生。非常精彩的讲述，完全代入了每个命运时刻的无力和恐惧。
- 《GQ Talk | 【051】对话李松蔚：当渴求情绪价值时，我们在渴求什么？》：翻出来听的时候惊讶地发现几个月前竟然听了一大半。虽然标题是「情绪价值」但涉及的内容朴素且丰富。有时间会再听一遍。
- 《过刊 026：东宝剧场 20 年，爱与青春的启程》：日本宝塚歌剧团的完整历史。对于宝塚剧目完全不感兴趣，却已经把这集和下一集听了好几遍……
- 《故事 FM | E 699. 生活中的小小善意，我一直都记得》：比较失望的一期。不知道是不是因为这集是广告定制，故事选题很保守。不过听到两个母亲互相给对方孩子送退烧药那里还是流泪了。
- 很多的娱乐播客（略）。
观影：
- 《三体》：看了两集。想快进到原著第三本看它怎么拍……
读书：
- 《运气的诱饵：拉斯维加斯的赌博设计与失控的机器人生》：书摘在这里。
待读：
《金枝》《流俗地》《0 次与 10000 次》
1.9 - 1.15
Update: 从本周开始，把读书和听播客记录一并放进这个串。
观影：
- 《再见爱人》第二季。给我带来很复杂的感受（和很大的情感消耗）。每个社会功能正常的人内心都有一个病人。爱是两个病人的纠缠。
- 《白莲花大饭店》第一季，被室友翻出来看了前两集。美国中高产的自我讽刺，我看了是好笑加心酸，他们自己看应该会觉得更好笑一点吧。
读书：
- 《必有人重写爱情》。其实是因为在纽约买了 Muji 的单行本，想找点东西来抄。
- 《禅与摩托车维修艺术》，读完真的有在「修摩托车（工作）」中找到平静。看到报道说作者晚年出海，从此杳无音讯。或许是另一种「遂乘轻舟，以浮於五湖，莫知其所终极」。书摘在这里。
1.2 - 1.8
《使女的故事》第五季。第一集里多伦多警署那段再看一遍还是爆笑，明明早就被剧透了。他们拍的时候一定也忍得很辛苦吧！
就凭这一段我愿称它为爽剧（褒义）。
第七集是本季的高光。June 用一句话概括了她救 Serena 母女的动机：“Because this isn’t Gilead, and I’m not you.” 我已经能想象中文社区的弹幕在刷「圣母」二字了。想到有那么多一生不相信善良和博爱真实存在且还要强迫别人不相信的人，有些替他们悲伤。
十二月
12.26 - 1.1
《吉尔莫·德尔·托罗的匹诺曹》：MOMA 有一个 Crafting Pinocchio 的展，但队伍太长没有进去看。晚上看了电影和幕后的纪录片。做定格动画太不容易了，我好羡慕这个团队的专注。
《约翰 · 威尔逊的十万个怎么做》：之前听过刊有一期讲第一季，非常喜欢。最近在两个朋友的安利下开始看了。两个感想：1. 不愧是他。2. 不愧是纽约。
《快乐再出发》S 2 E 3：可以像 S 1 E 4 一样作为反复播放的背景音的一集。想到第一季里远远坐在虎子身边听他写的歌 ，观众以为他不明白，但他什么都明白。
天上的人儿啊你现在在哪此刻你看着我吗想我吗
地上的小朋友你在找我吗我想对你说句话
我很好我让暖风给你送去个拥抱
睡吧
靠近我拥抱我
要快乐勿忘我
12.5 - 12.11
精神紧张的一周。很疲惫所以只看得进综艺和爽文。象友指出的「 智力刺激守恒定律 」是真实存在的。
《快乐再出发》第二季播了一个先导片。
十一月
11.28 - 12.4
结束了《权游》第六季。城楼上的 Jamie 和漂流的 Brienne 互相目送的那一幕令我土拨鼠叫。说是一厢情愿也好，缺乏阅历也罢，我永远相信人与人之间最真挚的感情不需要通过爱情或性表达。
Arya 也回来了。A girl is Arya Stark and she is going home.
11.21 - 11.27
【来看我们的演唱会】《思念是一种病》陈楚生、王栎鑫、陆虎、张远
这座山终于翻过去了。歌词在这里。
11.14 - 11.20
没有什么主题。继续跟 X 看《权力的游戏》第五季。
11.7 - 11.13
因为打算买几本手帐（原因在这里），看了很多分享的视频。看完确定了自己想入手的款式，但唯一点击了订阅的频道是 ami｜2019手帐体系｜all in one的极简规划。
博主在之后的视频（比如 ami｜2022年上半年回顾&下半年计划 ）里有出镜，果然有在做设计！「不要签 MCN 机构」这一点和前几天听的一期播客 96. 为什么焦虑是B站UP主的必修课？- 贝望录 callback 了。做自媒体真的不容易啊。
《我们的歌（第四季）》：近期在播的音综。流程就是两个歌手搭档唱歌然后大家相互夸夸，废话挺多的但气氛很好！因为张远和陆虎去看，认识了詹雯婷和周传雄。真诚是永远能打动我的东西。
目前最喜欢的舞台：《爱我的请举手》#周传雄#萧敬腾#张淇#陆虎 - YouTube
十月
10.31 - 11.6
双琴侠 TwosetViolin 的新视频：帕格尼尼本人对粉墨新歌 Shut Down 的反应——，和随后推出的帕格尼尼”Sell Out”正式版MV。什么时候中文互联网人也能这么为所欲为！
（后续似乎是两边粉丝在 Twitter 上吵翻了。果然没有让我失望。）
10.24 - 10.30
oooooohmygosh 的字体排印学（Typography）系列：见笔记。
《密室大逃脱4》0713体验版：仍然很好笑。（芒果的付费节目在 Youtube 官方频道竟然不收费……）
《修女也疯狂》：一个歌妓在修道院搞合唱团。让我想起去年冬天在 choir 唱过的歌。
10.17 - 10.23
罗兰朵女士：最近的快乐源泉。代表作《可怕的中介》《装修是一场庞大的连锁反应》。